ナイトブラが苦しくて眠れない？4つの原因と締め付けないモデルの選び方

ナイトブラの口コミやレビューなどで、「締め付けが苦しくて眠れないから苦手……。」という声を見かけることがありませんか？

これまでノーブラやゆったりとしたブラトップなどで寝ていた人の中には、ナイトブラを着けただけで苦しく感じてしまう人もいるとか。

そこで今回は、ナイトブラが苦しくなってしまう原因にフォーカス！

本記事を読めば・・・

などの疑問を解決できるはず！

ナイトブラが苦しくて苦手な人向けに、苦しくない・締め付けないナイトブラも厳選して紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

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ナイトブラが苦しくて眠れない人の4つの原因

ナイトブラが苦しくて眠れないという人は、以下4つの原因が考えられます。

では、それぞれ解説していきます。

アンダーがきつい

ナイトブラが苦しいと感じる人の多くは、アンダーの締め付けが強すぎて苦しくなってしまうケースが多いです。

補正力が高いナイトブラは、アンダーがしっかりフィットするように作られています。

伸びが良くて着けはじめはちょうど良く感じていても、長時間着用し続けるうちに苦しくなってしまう場合もあります。

パッドが厚い

パッドが厚すぎるナイトブラも、苦しくなる原因のひとつです。

ほとんどのナイトブラには、バストを補正するためのパッドが付いています。

製品によっては独自の凹凸パッドなど、厚みに変化のあるタイプを採用しているタイプもあります。

厚みのあるパッドだとバストを押しつぶしてしまう恐れがあり、窮屈な着け心地になってしまうケースも。

また、カップ一体型のナイトブラでも、カップに厚みがあると苦しく感じてしまう場合があります。

ストラップが短い

意外と見落としがちなのが、ストラップの長さです。

ナイトブラには、ストラップまで良く伸びるタイプのものが多くありますが、ストラップ自体が短いと伸縮性にも限界があります。

ストラップは、バストの重さを支えている重要なパーツ。

短いストラップでは、余計な重力がかかってバストが圧迫されてしまうのです。

とくに、カップサイズの大きいバストの場合はストラップが短くなりやすいので、口コミなどもチェックしてストラップの長さにも注意しておきましょう。

サイズが合っていない

ナイトブラが苦しく感じるのは、そもそもサイズが合っていないのが原因である場合が多いです。

ナイトブラはバストにしっかりフィットするように作られているので、サイズが合っていないと苦しくなってしまう場合もあります。

ほとんどのナイトブラは、洋服と同じようにS・M・Lといったざっくりとしたサイズ展開。

それぞれに対応するサイズの範囲はありますが、ぴったりサイズを選ぶのは難しいと感じる人もいるのではないでしょうか。

苦しくない・締め付けないナイトブラの選び方 7つのチェックポイント

ナイトブラが苦しくて眠れない人の原因がわかったところで、選び方を解説します。

苦しくないナイトブラを選ぶときには、以下7つのチェックポイントを意識して選びましょう。

自分のバストサイズをチェック

バストサイズは、年齢や日々の生活スタイルなどの影響を受けて常に変化しています。

「1年前まではこのサイズでぴったりだったけど、最近なんだかキツい気がする」といった経験はありませんか？

思い込みで間違ったサイズを選んでしまうと、苦しかったり、しっかりフィットしなかったりと、着け心地が悪くなってしまう場合もあります。

「私のサイズは○○だから」と決めつけずに、ナイトブラを選ぶ時には改めてサイズを測り直すのがオススメです。

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サイズ展開をチェック

ナイトブラのサイズ設定はS・M・Lというように、大まかに分かれている場合がほとんどです。

ひとつのサイズでいくつものカップサイズやアンダーサイズをカバーしているので、自分にぴったりのサイズを見つけるのが難しいと感じる人も多いでしょう。

とはいえ、なかにはサイズ展開の多いナイトブラもあり、対応するカップやアンダーも細かく分かれているタイプも販売されています。

アンダーのサイズを調整できるかチェック

アンダーが苦しいと感じる人には、ホック付きのナイトブラがおすすめです。

ナイトブラにも、通常のブラのようにホックでアンダーサイズを調整できるタイプがあります。

サイズ選びに迷ったときは、1サイズ大きいものを選んでおいてホックでアンダーサイズを調節すれば、苦しくなくちょうどよいフィット感にできます。

また、バストが離れ気味の人は、クロスベルトタイプで調節するタイプもおすすめです。

離れたバストをクロスベルトで寄せることで、アンダーに余裕ができる場合もありますよ。

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パッドを取り外せるかチェック

アンダーだけでなく、バスト全体が押し潰されるような苦しさを感じる場合は、パッドに原因がある可能性があります。

パッドの厚みや取り外しできるのかをチェックして、苦しいと感じたらパッドで調整できるタイプを選ぶようにしましょう。

パッド内蔵タイプやパッドが厚いものは避けて、取り外しができるタイプやパッドがないナイトブラがおすすめです。

伸縮性が高いかチェック

ナイトブラの締め付けが気になる人は、伸縮性の高さも重要なチェックポイントです。

補正力が高いナイトブラのなかには、ホールド力を高めるために伸縮性を抑えているタイプがあります。

ソフトワイヤーが入っていたり、サイドボーンやパワーネットが強力だったりするタイプも、苦しさを感じやすい場合も。

逆に、スポーツブラタイプのシンプルなブラなどは、伸縮性が高く締め付けも少ないので、苦しくて眠れないときの対策として効果が期待できます。

サイズ交換できるかチェック

しっかり検討してから購入しても、実際に届いたナイトブラを試着してみたらサイズが合わなかった、というケースもあり得ます。

サイズ選びが難しいナイトブラは、初めての購入でぴったりサイズを選ぶのは難しいもの。

そんなときに役立つのが、試着サービスや返品・交換サービスです。

最近で、は試着や返品・交換のサービスをおこなっているナイトブラの販売店も増えています。

コスパをチェック

ナイトブラは毎日着用することで、効果が期待できるものです。

毎日着け続けているうちに傷みも出てくる場合があり、一定期間で買い替えが必要になってきます。

洗い替え用にも数枚ストックしておきたいなら、コスパの良さも重要なポイントです。

機能性に優れた高価なナイトブラももちろんオススメですが、無理なく着用が続けられる価格のナイトブラを選ぶのもありですね。

苦しくない・締め付けない正しいナイトブラの着用方法

サイズやパッドが自分にあったナイトブラを選んでも、着け方が間違っていると苦しく感じてしまう場合があります。

一般的なナイトブラの着用方法は、以下の通りです。

ただし、ナイトブラの正しい着用方法は、タイプや製品によって異なります。

それぞれの公式サイトで正しい着用方法を紹介している場合も多いので、しっかりチェックして正しく着用しましょう。

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苦しくない・締め付けないナイトブラのおすすめ6選

苦しくない・締めつけないナイトブラを厳選して紹介します。

ナイトブラが苦しくて眠れないと悩んでいる方や、はじめて購入する方はぜひ参考にしてみてください。

ヴィアージュ(VIAGE) ビューティアップナイトブラ

女性に選ばれている大人気ナイトブラ

適度な締め付けで、着け心地が良いと評判のナイトブラです。

よく伸びる生地で、さまざまな大きさや形のバストにフィット。

はじめてナイトブラを買う人にもオススメの定番モデルです。

オススメポイント

こんな人にオススメ

• 快適な着け心地を重視したい人
• 快適に眠りながらバストケアしたい人
• コスパのよいナイトブラを探している人
• シンプルなデザインが好みの人

ルーナ(LUNA) ナチュラルアップナイトブラ

AAA～Cカップのために特別設計

小胸専用設計のナイトブラです。

しっかりとバストを包み込んで、ふっくらとしたボリュームと谷間をつくれます。

レースをふんだんに使った、おしゃれなデザインも魅力です。

オススメポイント

こんな人にオススメ

• バストサイズで悩んでいる人
• どんな姿勢でも綺麗なバストラインをキープしたい人
• 苦しくないフィット感に調節しやすいナイトブラを求めている人
• 可愛いデザインが好みの人

HEAVEN Japan 夜寄るブラ

B65～K90サイズまで対応の豊富なサイズ展開

パッドがなく、苦しくない着け心地のナイトブラを探している方におすすめのモデルです。

豊富なサイズ展開で、自分にぴったりなサイズを見つけやすいのもポイント。

グラマーサイズもラインナップしており、バストが大きい人にも人気です。

オススメポイント

こんな人にオススメ

• 自分にぴったりなサイズを見つけにくい人
• ほかのナイトブラで胸がつぶれて、苦しくなりがちな人
• サイズ選びに不安がある人

アンジェリール(Angellir) ふんわりルームブラ

優れた機能性で理想のバストに近づける！

伸びの良さとフロントホックで、締め付け感ゼロを実現しているナイトブラです。

苦しいと感じたら自分で調節しやすく、やさしい着け心地を求めている人に適しています。

ストレスなく着用できる、肌触りのよい生地を採用しているのも魅力です。

オススメポイント

こんな人にオススメ

• 締め付け感のない快適な着け心地を求めている人
• 苦しくない好みのフィット感に調節しやすいナイトブラを探している人
• やさしい肌触りでストレスなく眠りたい人

ルルクシェル(Lulu Kushel) リフティナイトブラ

シースルーの大人可愛いデザインが人気のナイトブラ

オススメポイント

こんな人にオススメ

• ナイトブラのアンダーが苦しくなりがちな人
• 着け心地に合わせてパッドを使いたい人
• 大人可愛いデザインが好みの人

ジニエブラ

累計販売数1億2千万枚突破の大人気シームレスブラ

オススメポイント

こんな人にオススメ

• はじめてナイトブラを購入する人
• ほかのナイトブラで苦しくて眠れない人
• サイズ選びに迷っている人

苦しくない・締め付けないナイトブラ比較表

※順不同。価格は税込み・調査時点

品名	通常価格 　/単品	カラー	サイズ	機能性
ヴィアージュ	3,278円 最安値を見る	16カラー	6サイズ	背面着圧強化設計 「ゴム編み」特殊製法 着圧ライン設計 厚みのある凹凸パッド
ルーナ	4,378円 最安値を見る	16カラー	3サイズ	滑り止めシート ハンドリフトUPパッド ダブルパワーネット ハンモック構造
リフティナイトブラ	3,608円 最安値を見る	4カラー	6サイズ	Wショルダー 脇高設計 パワーネット ふっくらパット
夜寄るブラplus	3,080円 最安値を見る	5カラー	16サイズ	ノーパッド％立体成型 薄いレース生地 脇高い設計
ふんわりルームブラ	3,960円 最安値を見る	16カラー	7サイズ	フリルバンド 脇高構造 パワーネット
ジニエブラ	3,000円 最安値を見る	6カラー	8サイズ	幅広ショルダー 脇高設計 幅広バンド

苦しくないナイトブラで快適に眠ろう！

ナイトブラを着けて苦しさを感じてしまう人は、サイズが合っていなかったり、着け方が間違っていたりするケースが多いです。

自分のバストサイズを正しく知り、正しい着用方法をしっかり守って着用すれば、きっとナイトブラ本来の効果を実感できるはず。